膕窩

1、膕窩的位置與境界（圖4-10、11）膕窩位於膝關節後方，呈菱形，可分四壁，一頂和一底。窩的上外側壁為股二頭肌，上內側壁是半腱肌和半膜肌，下內側壁和下外側壁分別為 ...

貝克氏囊腫又稱膕窩囊腫popliteal cyst，主要形成原因是膝關節損傷和過度使用。 膝關節滑膜腔通常會經由膝關節後側關節膜的缺損處向後擴展進入膕窩，囊腫延伸到小腿 ...

膕窩為膝後區的菱形凹陷。外上界為股二頭肌腱，內上界主要為半腱肌和半膜肌，下內和下外界分別為腓腸肌內、外側頭。膕窩頂（淺面）為膕筋膜，是大腿闊筋膜的延續，向下移行 ...

2022年4月1日 — 膝蓋後面這個凹進去的地方叫「膕窩」，在膕窩裡面，有一條負責控制膝蓋動作的膕肌，而膕肌旁邊最粗的那條肌肉，有在重訓的人一定都很熟悉， ...

2023年6月30日 — 貝克氏囊腫常見於膝蓋後方，也就是「膕窩」區域，因此也常被稱為「膕窩囊腫」。 囊腫多見於內側小腿肌（腓腸肌）、大腿後肌（半膜肌）之間的滑囊。 滑 ...

您好： 膕窩囊腫俗稱“貝克氏囊腫”，是一種根源於內側腓腸肌肌鞬位於股骨內踝後方接始點處的囊腫，病理上與常見的鞬鞘囊腫是相同的。大多數的膕窩囊腫是膝關節退化性關節炎 ...

操作要領 · 1.微微半蹲，把想伸展的那隻腳往前延伸出去，保持膝蓋打直、腳踏實地。 · 2.腰背打直、身體漸漸往前傾，直到腿後肌得到了拉筋快感。 · 3.骨盆保持前傾，刻意的 ...