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腸胃健康食物
2022年9月15日—程涵宇也分享哈佛大學推薦過,「10種顧腸道超級好食物」,包括大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、菊芋、香蕉、海藻、小麥、燕麥、大麥,皆含有非常豐富的益生元,也 ...,2022年9月17日—程涵宇說,根據哈佛大學推薦10種顧腸道超級好食物,如大蒜、洋蔥、韭菜、...
腸胃不好、消化問題全「寫在臉上」? 營養師:快吃這10種食物 ...
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2023年12月19日—腸胃出問題全「寫在臉上」?快吃這些食物「腸」保皮膚光采·1.纖維:增進腸道蠕動。·2.益生元:為益生菌提供養分,可以多吃香蕉、大蒜、堅果類等食物 ...
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