腸胃健康食物
2022年9月15日—程涵宇也分享哈佛大學推薦過,「10種顧腸道超級好食物」,包括大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、菊芋、香蕉、海藻、小麥、燕麥、大麥,皆含有非常豐富的益生元,也 ...,2022年9月17日—程涵宇說,根據哈佛大學推薦10種顧腸道超級好食物,如大蒜、洋蔥、韭菜、...
5種NG食物!破壞你的腸道健康
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2014年4月1日—賴宇凡每天早餐都吃韓式泡菜或德式酸白菜等發酵食物,因為不用烹煮,立即可食,又對腸胃友善。食物透過微生物(包括乳酸菌、酵母菌、納豆菌等)產生的 ...
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