胸肌8
教練健身菜單|8個動作打造飽滿渾厚胸肌·1.啞鈴上斜胸推·2.啞鈴仰臥拉舉·3.Cable飛鳥夾胸·4.槓鈴臥推·5.插銷固定式機械胸推·6.插銷固定式 ...,WH整理了8個新手也能做的練胸運動!「胸肌+三頭肌訓練」動作,只要每天跟著做,相信肌肉記憶會促使我們不知不覺改掉駝背...
練胸超有感,六招打造厚實胸肌!
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從機械式飛鳥、Cable飛鳥夾胸到槓鈴臥推,一步步優化訓練動作,讓初學者到健身老手,都能用這六個增效重點達到最好的胸肌訓練成效。
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