習慣養成天數
在行為心理學中,人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象,稱之為21天效應。也就是說,一個人的動作或想法,如果重覆21天就會變成一個習慣性 ...,2021年12月11日—「習慣養成需要21天」的概念是1950年代由美國整形外科醫生麥克斯韋爾・馬爾...
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習慣養成天數要幾天?21天或者更多...關於養成一個新習慣所需的時間,有項著名的研究常被引用。它是由倫敦大學學院的健康心理學家菲利帕·拉利( ...
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