習慣養成66
2017年4月19日—一般而言,養成一個新的習慣需要花66天;同樣的,如果不涉及生理上癮,那麼戒除一個壞習慣也需要花66天。在你決心改掉這個壞習慣,持之以恆到成功以前 ...,結果發現,大約到第六十六天,多數人到午餐的時候都會不自覺的吃起水果或是拿起水瓶,習慣成...
如何在66天內成功戒掉壞習慣?
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2016年12月28日—倫敦大學學院學者發現,建立一個新習慣要花上66天,同樣的,除了生理性的癮頭之外,要甩開一個壞習慣也需要66天。但你堅持下去之前,有必要先瞭解壞 ...
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