缺乏褪黑激素
保持良好睡眠品質:調節人體內的血壓及核心溫度維持天然睡眠狀態,改善人體因缺乏褪黑激素而造成的睡眠問題。我的褪黑激素足夠嗎?,2019年2月28日—缺乏褪黑素或長期褪黑激素分泌不足(長期睡眠不足),被認為可能是罹癌的原因之一;現在社會習慣晚上燈火通明,也被認為...
什麼是「睡眠荷爾蒙」褪黑激素?可助眠但也要注意副作用!
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2023年5月14日—褪黑激素(Melatonin)是大腦分泌的一種荷爾蒙,掌管人體的生理時鐘與睡眠的韻律,分泌自腦部的松果體,毒性低且不會造成成癮。
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