練習專心
2022年7月31日—專注力的定義為專心且持續地進行活動,並忽略外在環境對視覺、聽覺,與觸覺的干擾的能力。有些孩子在成長過程中,可能會遇到一些難以專注的狀況, ...,2019年11月8日—1.吃東西的時候專心吃。專注於當下的最佳方法就是一次只做一件事。·2.保持警醒。·3...
專注力能訓練嗎?5個訓練專注力的練習
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2023年5月22日—正念(mindfulness):《哈佛健康雜誌》指出,正念是專注於當下的練習,包括觀察自己的呼吸、掃描自己的當下的動作姿勢、靜坐.·減少雜物:學者黛布拉‧ ...
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