維生素e含量
維他命E是重要的抗氧化營養素,有助於減少自由基的產生。官方建議每天需攝取13毫克維他命E;1-3歲嬰兒為5毫克;孕婦為14毫克。維他命E食物例如有:葵花籽、榛果、 ...,維他命E為一重要的抗氧化劑,在人體內會隨著年齡的增加而減少含量,引發衰老、免疫力降低...的發...
維生素E功效、食物來源有哪些?公開10大排行榜
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2023年12月8日—維生素E存在於多種食物中,其中又以堅果、植物油、綠色蔬菜和穀物的α-生育醇含量尤為豐富。以下即根據衛福部國人膳食營養素參考攝取量及其說明及NIV資料列 ...
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