含維他命c的水果

2021年3月25日 — 1、紅心芭樂214.4mg · 2、珍珠芭樂193.7mg · 3、釋迦99mg · 4、龍眼95.4mg · 5、台灣土棗92.7mg · 6、黃金奇異果90.1mg · 7、木瓜79.1mg · 8、甜柿75.9mg.

2020年7月14日 — 營養師Stella進一步說明，水果中維生素C含量最高的3種水果，就是芭樂（平均值137.9毫克）、釋迦（99毫克）和龍眼（95.4毫克），它們吃起來卻一點也不酸 ...

2022年10月1日 — 西印度櫻桃的維他命C含量遠高於芭樂、番茄、檸檬等，是全世界維他命C含量最高的水果之一！每100g果實約含有1000-4500mg 的維他命C。另一種富含維他命C的 ...

2022年4月5日 — 高維生素C食物包含一些水果，例如芭樂、釋迦、奇異果、香吉士等; 還有蔬菜，如: 香椿、糯米椒、甜椒、日本油菜等，猜猜看哪兩種蔬菜比維生素C排名第一的 ...

含豐富維生素C的水果例子 ; 番石榴, 一個（55克）, 125.6 ; 橙, 一個，中型（131 克）, 69.7 ; 青奇異果, 一個（69 克）, 64.0 ; 粉紅、紅或白西柚, 半個，大型（166 克） ...

2023年2月16日 — 檸檬不是維生素C含量最好的水果，請大家不要誤會它了。 維他命C的來源主要為各種蔬菜水果，如草莓、荔枝、柳丁、木瓜、奇異果、釋迦、芭樂（尤其紅心 ...

2023年6月8日 — 空心菜, 78 mg, 22 kcal ; 野苦瓜, 77 mg, 30 kcal ; 花椰菜(綠), 63 mg, 38 kcal ; 花椰菜(白), 62 mg, 23 kcal ; 苦瓜(青皮), 53 mg, 20 kcal.

2023年11月22日 — 以白肉芭樂為例，一顆中等大小的重量約為400公克（g），因此只要吃1/4顆，維他命c含量就可以超過成人每日的建議攝取量100mg了！另外，柿子、香吉士、奇異 ...

芭樂的維他命C含量是橘子的3倍多，每100克的芭樂含有228毫克的維他命C，比柳橙、橘子等水果含量更多。 芭樂是「抗氧化之王」，能清除亞硝酸鹽等致癌物，芭樂中的多酚更 ...