紫米飯糙米飯
2023年2月24日—紫米、糙米:紫米、糙米是同一類,屬於全穀類,高纖、鉀、鈣、鎂等礦物質、蛋白質、植化素等含量都高,適合有三高等慢性疾病者,或要保養血管、預防肥胖 ...,2018年6月19日—糙米含有許多膳食纖維,對於促進腸道健康、增加飽足感非常有幫助,並有利於...
紫米膳食纖維豐,替代白米哪個好?營養師揭:這2種人不宜食用
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2023年4月10日—喜歡吃飯的人,可以以糙米、紫米、五穀米等為主,有助於增加維生素B群、E、礦物質、膳食纖維等營養素攝取。但是,令人好奇的是,「糙米、紫米替代白.
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