紫米飯糙米飯
2023年2月24日—紫米、糙米:紫米、糙米是同一類,屬於全穀類,高纖、鉀、鈣、鎂等礦物質、蛋白質、植化素等含量都高,適合有三高等慢性疾病者,或要保養血管、預防肥胖 ...,2018年6月19日—糙米含有許多膳食纖維,對於促進腸道健康、增加飽足感非常有幫助,並有利於...
糙米、白米、紫米、五穀米誰熱量高?答案和你我想的不一樣
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2021年11月1日—考考你一碗白飯跟一碗糙米飯,誰的熱量高?答案是⋯⋯都差不多,一碗大約是280大卡左右!(瞎咪!那為什麼營養師都說要多吃糙米 ...
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