紫米飯白飯熱量
2021年10月25日—...米皆是屬於未精緻米,營養保留更完整。熱量:354kcal.碳水化合物:75.1g.蛋白質:8.2g.膳食纖維:4g.維生素B群:28.23mg.紫米.屬於糯米的一種 ...,2022年8月6日—對於吃白米飯是否更容易變胖,會因人的體質而有差別,有些人吃白米後,血糖穩定反...
白飯熱量高?糙米、紫米助減肥? 營養師公布「5種米真實熱量」
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誰的熱量高?營養師高敏敏直言,其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多,大約是280大卡。不過,雖然一樣都是澱粉,但除了白米之外,其他的未精製全穀米,其膳食纖維跟B群含量 ...
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