素食營養ppt

65.均衡素食，可獲得身體所需的鈣質：一般人都認為牛奶及奶製品、小魚乾等為豐富鈣質的來源，其實許多植物性的食物，如：深綠色蔬菜、豆類、豆腐、芝麻、髮菜等，亦含有 ...,這張表為素食飲食指南對於奶素者依據不同熱量需要量的六大類食物的建議，而奶素蛋白質來源主要是豆類及乳品類。女性熱量需要量約1500-1800大卡，豆類建議攝取4-5份，乳品類 ...,2014年11月8日—健康蔬食.講師:胡芳晴營養師.大綱.素食飲食指南與正確素食...

參考資訊如下
營養均衡的素食.

6 5. 均衡素食，可獲得身體所需的鈣質： 一般人都認為牛奶及奶製品、小魚乾等為豐富鈣質的來源，其實許多植物性的食物，如：深綠色蔬菜、豆類、豆腐、芝麻、髮菜等，亦含有 ...

素食長者攝取足夠蛋白質教師版

這張表為素食飲食指南對於奶素者依據不同熱量需要量的六大類食物的建議，而奶素蛋白質來源主要是豆類及乳品類。女性熱量需要量約1500-1800大卡，豆類建議攝取4-5份，乳品類 ...

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2014年11月8日 — 健康蔬食. 講師: 胡芳晴營養師. 大綱. 素食飲食指南與正確素食觀素食食品採購原則校園學童蔬食菜單應用臨床素食飲食. 大綱. 素食飲食指南與正確素食觀 ...

健康與素食

素食食品. 每百克含量. 肉類食品. 肉食、素食裡鐵的含量. 17. 素食‧營養豐富(續). 300 mg. 莧菜. 12 mg. 雞 肉. 300 mg. 高麗菜. 10 mg. 牛 肉. 850 mg. 紫菜. 18 mg. 鯉 ...

素食飲食

2.純素食者應補充維生素B12及D，並增加深綠色蔬菜攝取。 3.黃豆及其製品為優良植物性蛋白，可多選食。 供應型式：每日供應三正餐。

素食PPT

2022年11月17日 — 純素食. 純素食. 只吃蔬菜、水果、豆類、穀物等植物類食物，通常較多都是宗教因素。 2. 吃素的迷思. 吃素的迷思. 達到營養均衡很困難？ 除了要↓. 全穀 ...

健康飲食

素食‧營養豐富(續). 300 mg. 莧菜. 12 mg. 雞 肉. 300 mg. 高麗菜. 10 mg. 牛 肉. 850 mg ... 素食的營養成分不一定比肉少. 12. 不吃肉有什麼好處? 生產一公斤的肉，會排放 ...

素食與健康1 天倫青少年班

健康素食自然少精緻是也飲食 ... (營養師講座) 銀髮樂齡養生新食代. Sheep Dancing. PPT 大学生健康与营养. PPT 大学生健康与营养.

素食健康PPT

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盧麗愛醫生

?! 營養密度. 盡量食生. 蔬食(素食) =食植物. 整全 ... 健康素食方程式. = 蔬食+ 整全+ 盡量生吃. 三分餐. Whole food ... 常見的素食菜譜餐牌… 有幾分？ 1 分. Page 22. 怎樣 ...