粽子這樣吃不發胖！營養師授健康肉粽、素粽食譜＋5飲食秘訣 ...

素粽料理怎麼做？愛料理精選32篇簡易食譜做法與步驟，有最新的素粽(純素&蛋奶素)-北部粽、藜麥素粽、素粽、娘惹粽、無米花生鹼粽。以及家常菜、五穀粽、花生粽等相關 ...

【素粽】料理大全- (10) 篇家常食譜與做法 · 藜麥素粽 · 【素食】玉米粽無粽葉玉米葉拿來擋一下 · 香菇花生蓮子素但黃粽*萍姊 · 紅豆沙鹼粽/用小蘇打粉第一次做就 ...

2020年10月13日 — 包法： 1、將粽葉平放在桌子上，折起一個邊，用手壓實。 2、葉子兩端分別向中間折，用手壓實後，葉子呈長信封狀。 3、將糯米放入折好的粽葉當中。 4、將 ...

2022年6月1日 — 素食、葷食族必收！營養師教你DIY兩款低卡粽子，好吃又健康 · 1.乾香菇洗淨並泡水，鵪鶉蛋洗淨後備用。 · 2.滷包加入適量水與醬油、二砂煮開成滷汁 · 3.豬 ...

2023年6月22日 — 爆香老薑炒香香菇、花生、素螺肉，加少許十三香粉滷，及調味料滷15分後，夾出香菇，素螺肉(以免滷太久口感太軟爛)， 花生續滷至入味。 煮糯米: 糯米洗淨泡 ...

2021年6月4日 — 拜師學藝， 素粽+ 養生碰撞食材新思維 · 將長糯米與野米水瀝掉，兩種生米混拌在一起。 · 準備炒鍋，開中小火，加入一大匙沙拉油，加入一大匙素油蔥，稍微 ...

4、用兩片粽葉交叉開始包粽子。煮好的花生放入鍋飯中，捏好粽葉，先取少量粽飯，加花生填入捏好的粽葉底，加香菇素肉粽料，再取少量粽飯加花生填入，捏緊粽子就完成了。