吃豆花靠3招不發胖！營養師激推「超瘦配料」：只有2大卡

2023年11月12日 — 紅豆湯、綠豆湯：345 Kcal. 杏仁茶：315 Kcal. 薑汁奶茶：305Kcal. 薑汁甜豆花(無加料)：300 Kcal.

2021年12月14日 — 張家榕整理出常見的9款豆花配料，其中以花生仁（3湯匙）215大卡最高，其次則是粉圓（3湯匙）140大卡，第三名是蜜紅豆（3湯匙）130大卡；熱量最低的是 ...

2020年4月6日 — 4437 likes, 40 comments - feibi_nutrition on April 6, 2020: 傳統豆花甜湯熱量系列 ————————————————————— — 這是參考#小南門傳統豆花的 ...

2023年1月6日 — 熱量前3名分別是綜合燒仙草429大卡、花生甜湯427大卡、綜合豆花420大卡；而大家常見的紅豆湯、綠豆湯也有345大卡，若再加小湯圓，熱量就直接來到405大卡。

2021年12月21日 — 她整理出常見配料的熱量供大家參考：同樣是3匙，以花生仁的熱量最高，有215kcal，粉圓以140kcal次之，第3名則是蜜紅豆，皆可說是配料地雷！熱量最低的則是 ...

2022年3月3日 — 營養師宋明樺表示，單純看豆花本身，其熱量是低的，每100公克大約只有50、60大卡，但一般人不會只吃純豆花，都還會另外添加配料和糖水，如果加3、4樣配料 ...

紅豆、綠豆、芋頭、地瓜等原型食物熱量雖不低，但富含纖維及營養。 愛玉、仙草、白木耳熱量極低，適合減重者食用，同時白木耳富含纖維及多樣營養成分， ...

2023年11月1日 — 7. 綠豆/紅豆：45 kcal/份. 8. 薏仁：35 大卡/份. 豆花配料（低熱量）⟫. 1. 仙草：25 大卡/份. 2. 白木耳：10 大卡/份. 3. 愛玉：5 大卡/份. 豆花甜湯⟫.