糖尿病飲食菜單
2021年4月19日—糖尿病前期飲食菜單·早餐-一片全麥麵包、低脂起司或優格、茶-全熟水煮蛋、水果沙拉、茶-全麥餅乾、酪梨或番茄、葡萄柚汁·晨午間-鮮榨橙汁、全 ...,【糖尿病飲食】料理大全-(276)篇家常食譜與做法·涼拌梅子苦瓜|夏日冰箱常備菜(糖尿病友善)·簡單南...
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1.餐盤法·餐盤的一半要裝非澱粉類蔬菜,如:胡蘿蔔,菠菜和番茄·再用蛋白質填滿1/4的餐盤,如鮪魚或雞胸肉或豬瘦肉等·剩餘的1/4放入全榖類食物,如糙米;或澱粉類 ...
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