秋葵水減肥

2024年4月14日 — 秋葵的營養價值在於它具有水溶性膳食纖維，有助腸胃蠕動，同時增加飽肚感，從而達到控制體重的效果。另外秋葵還有助預防大腸癌，當中含有50%纖維素 ...

2023年3月5日 — 高敏敏營養師表示，每100g秋葵(約8~9根)熱量只有40大卡，水溶性膳食纖維有4.1克，能夠增加飽足感、助腸胃蠕動排毒，而且可以延緩醣分吸收。另外，豐富的 ...

2022年8月29日 — 由於秋葵水能提升飽足感，有效達到減少飢餓感、控制食慾的效果，專家建議每天於餐前喝，一天喝不超過兩杯，便能有效控制食量、達到減肥的效果。最重要的是 ...

秋葵具備良好的控制血糖效果，日本醫師推薦，將秋葵加入綠茶之中，不但能讓控糖效果更佳，還能遮蓋秋葵的味道，而且做法超簡單，讓每個人都能輕鬆將秋葵的營養吃下肚！

2021年6月6日 — 秋葵富含豐富的水溶性膳食纖維，可以幫助排出體內的老廢物質，同時促進腸胃蠕動來達到改善便秘的效果。所以，如果平常不喜歡吃菜，但又深受著便秘的困擾， ...

2022年4月21日 — 由於秋葵水能提升飽足感，有效達到減少飢餓感、控制食慾的效果，專家建議每天於餐前喝，一天喝不超過兩杯，便能有效控制食量、達到減肥的效果。最重要的是 ...

此外，秋葵的草酸含量低，比牛奶的鈣容易吸收，是很好的鈣質來源；秋葵還含有大量的鉀離子，把鈉離子代謝掉可以消水腫。秋葵中含有黏性蛋白和果膠，有助減緩人體對糖分的 ...

2022年7月26日 — 據說秋葵水具有增加血液循環、降低血壓、美容和減肥等多種健康效果而備受關注。秋葵本身就有許多健康益處，但秋葵水除了更容易每天服用，還有什麼樣其他的 ...