秋葵水減肥

2022年8月29日 — 由於秋葵水能提升飽足感，有效達到減少飢餓感、控制食慾的效果，專家建議每天於餐前喝，一天喝不超過兩杯，便能有效控制食量、達到減肥的效果。最重要的是 ...

2023年3月5日 — 高敏敏營養師表示，每100g秋葵(約8~9根)熱量只有40大卡，水溶性膳食纖維有4.1克，能夠增加飽足感、助腸胃蠕動排毒，而且可以延緩醣分吸收。另外，豐富的 ...

2021年6月6日 — 秋葵富含豐富的水溶性膳食纖維，可以幫助排出體內的老廢物質，同時促進腸胃蠕動來達到改善便秘的效果。所以，如果平常不喜歡吃菜，但又深受著便秘的困擾， ...

2022年4月21日 — 由於秋葵水能提升飽足感，有效達到減少飢餓感、控制食慾的效果，專家建議每天於餐前喝，一天喝不超過兩杯，便能有效控制食量、達到減肥的效果。最重要的是 ...

秋葵具備良好的控制血糖效果，日本醫師推薦，將秋葵加入綠茶之中，不但能讓控糖效果更佳，還能遮蓋秋葵的味道，而且做法超簡單，讓每個人都能輕鬆將秋葵的營養吃下肚！

2020年6月4日 — 材料：秋葵8條、冰水1大碗、低脂芝麻醬1湯匙、柴魚粉少許。 做法：. Step1：秋葵洗淨，把蒂頭切掉。 Step2：大火煲滾水，加入秋葵，燙3分鐘之後撈起。

2022年6月27日 — 秋葵是營養價值高的食物，水溶性膳食纖維能促進腸道蠕動、清除宿便，而豐富的鉀離子則可排除體內多餘的鈉，達到消水腫功效。此外，秋葵大量的維他命C與β- ...

2022年7月26日 — 據說秋葵水具有增加血液循環、降低血壓、美容和減肥等多種健康效果而備受關注。秋葵本身就有許多健康益處，但秋葵水除了更容易每天服用，還有什麼樣其他的 ...