喝秋葵水可以減肥嗎

2018年11月21日 — 營養師推薦！秋葵，有助於減肥和預防水腫，加上每100公克僅30大卡，低熱量、高營養價值，好處多多。但，不是任何人都能吃，特別是這4種人…

2022年8月29日 — 原因在於，秋葵內所富含的多酚、類黃酮不只有助於穩定血糖、抑制飲食的熱量囤積，更能有效控制膽固醇指數～另外，秋葵也是一種富含豐富蛋白質、纖維、葉酸 ...

2023年3月5日 — 高敏敏營養師表示，每100g秋葵(約8~9根)熱量只有40大卡，水溶性膳食纖維有4.1克，能夠增加飽足感、助腸胃蠕動排毒，而且可以延緩醣分吸收。另外，豐富的 ...

2021年6月6日 — ... 嗎？快，跟著日妞每天來一杯「秋葵水」，除了有減肥效果之外，還可以幫助穩定血糖，甚至還可以改善坐骨神經痛的問題。日本女藝人更在節目中實測，一天若喝 ...

2022年4月21日 — 由於秋葵水能提升飽足感，有效達到減少飢餓感、控制食慾的效果，專家建議每天於餐前喝，一天喝不超過兩杯，便能有效控制食量、達到減肥的效果。最重要的是 ...

秋葵具備良好的控制血糖效果，日本醫師推薦，將秋葵加入綠茶之中，不但能讓控糖效果更佳，還能遮蓋秋葵的味道，而且做法超簡單，讓每個人都能輕鬆將秋葵的營養吃下肚！

2020年6月4日 — 方法就是把秋葵放到綠茶之中，靠綠茶的兒茶素減少糖分吸收、秋葵的膳食纖維促進腸胃蠕動，如此一來不喜歡喝水、不愛吃秋葵的人，也可透過秋葵綠茶來控制 ...

2018年5月5日 — 肥胖、燥熱及高血壓的患者適宜食用適量的秋葵，提及肥胖問題，坊間有不少網民分享，將秋葵加數片生薑泡水服用，原理是秋葵有豐富的水溶性纖維，可以減少糖 ...

2023年3月6日 — 高敏敏營養師表示，每100g秋葵(約8~9根)熱量只有40大卡，水溶性膳食纖維有4.1克，能夠增加飽足感、助腸胃蠕動排毒，而且可以延緩醣分吸收。另外，豐富的 ...