矯正走路姿勢
2021年4月30日—走路使用到大腿後側與臀部肌肉,可以自然帶動腿部抬起,也能讓腰部和脊椎產生旋轉,透過關節互相連動,分散身體壓力,走起路來就能很輕鬆。,2023年10月23日—走路時脖子要向上拉,肩膀下沉不要聳肩,想像頭上掛著氣球往上拔的感覺;核心要保持穩定,骨...
骨盆歪、膝蓋卡卡,看步態就知道!5步驟正確走路
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2023年5月21日—5個步驟,矯正你的走路方式·走路時應全程將上半身脊椎保持穩固中立,小腹微收,左右肩胛骨自然收攏,腰背不要蜷曲或過度前挺,想像有一條線在頭頂將人 ...
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