矯正走路姿勢
2021年4月30日—走路使用到大腿後側與臀部肌肉,可以自然帶動腿部抬起,也能讓腰部和脊椎產生旋轉,透過關節互相連動,分散身體壓力,走起路來就能很輕鬆。,2023年10月23日—走路時脖子要向上拉,肩膀下沉不要聳肩,想像頭上掛著氣球往上拔的感覺;核心要保持穩定,骨...
你的走路姿勢正確嗎?5步驟走對雕塑身材,遠離小腹凸出
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2022年12月11日—正確的走路姿勢是以正確的站姿為基礎。首先要抬頭挺胸、下巴微收,雙肩自然展開,重心平均分布在左右兩腳,以整個腳底板確實站好。接著可以透過幾個步驟, ...
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