矯正走路姿勢
2021年4月30日—走路使用到大腿後側與臀部肌肉,可以自然帶動腿部抬起,也能讓腰部和脊椎產生旋轉,透過關節互相連動,分散身體壓力,走起路來就能很輕鬆。,2023年10月23日—走路時脖子要向上拉,肩膀下沉不要聳肩,想像頭上掛著氣球往上拔的感覺;核心要保持穩定,骨...
不要浪費每天走路的步數!Get正確走路姿勢,每天10分鐘腿 ...
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2023年10月23日—走路時脖子要向上拉,肩膀下沉不要聳肩,想像頭上掛著氣球往上拔的感覺;核心要保持穩定,骨盆向前推,身體被臀部推著往前走;膝蓋保持微彎曲。
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