睡覺腰痠的原因
2022年11月22日—腰痠背痛是現代人常見的困擾之一,除了工作時姿勢不良會導致外,骨科醫師提醒,如果睡覺沒有足夠的位置翻身、枕頭高度不夠、床墊太軟等,往往也是身體 ...,日本整形外科醫師神戶克明表示,其實睡覺時只要在膝下夾上抱枕或是棉被,就能有效緩解疼痛並...
為何睡醒會腰酸背痛?5 種原因帶你認識睡醒痠痛問題!
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腰酸背痛是長期缺乏運動的常見症狀,由於肌筋膜缺乏潤滑與彈性,睡眠時身體循環不良,導致腰部肌肉緊繃、痠痛,而透過運動鍛鍊、物理按摩等方式,可以改善肌筋膜的潤滑與 ...
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