睡覺腰酸背痛的12 種原因！「這種床墊」更能一覺好眠？

2023年3月23日 — 腰酸背痛的原因很多，例如外傷、免疫系統疾病、脊椎問題等，但通常睡醒的腰酸背痛問題，很有可能是睡姿或是選用了不合適的寢具所造成的，建議先從改善睡眠 ...

腰酸背痛是長期缺乏運動的常見症狀，由於肌筋膜缺乏潤滑與彈性，睡眠時身體循環不良，導致腰部肌肉緊繃、痠痛，而透過運動鍛鍊、物理按摩等方式，可以改善肌筋膜的潤滑與 ...

2022年11月22日 — 腰痠背痛是現代人常見的困擾之一，除了工作時姿勢不良會導致外，骨科醫師提醒，如果睡覺沒有足夠的位置翻身、枕頭高度不夠、床墊太軟等，往往也是身體 ...

日本整形外科醫師神戶克明表示，其實睡覺時只要在膝下夾上抱枕或是棉被，就能有效緩解疼痛並改善失眠症狀。 仰睡對腰部壓力大易造成腰痛、椎間盤突出. 目前在東京女子 ...

如果你原本的腰椎或頸椎就有退化性問題，譬如椎間盤磨損、長骨刺、脊椎側彎、壓迫，甚至是因為腫瘤壓迫到脊椎神經等，也會造成睡醒腰酸背痛。

2023年1月9日 — 原因1－傷腰椎的「睡姿」 · 原因2－使用沒支撐力的「床墊」 · 原因3－「骨盆前傾」 · 嚴重疾病導致除了以上三種原因之外，有些人夜間腰痛可能跟身體疾病有 ...

2018年12月7日 — 不過輝馥診所復健科醫師許嘉麟說，其實有時候腰痠背痛並不是單純床墊的問題，而是身體已經出現狀況自己不知道。 腰痠背痛可能是肌筋膜症候群. 睡起來覺得 ...

如果睡到一般感覺腰酸背痛，可能是床墊及枕頭不合適造成睡姿不良引起，建議重新檢視床墊軟硬度及枕頭高度，調整睡眠姿勢。但如果疼痛情形十分嚴重甚至痛醒，建議及早就醫， ...

2023年4月6日 — 1、睡眠品質差 睡覺起來腰酸背痛，經常與前一天睡眠狀況不好有關，只要睡眠品質差，就會讓全身的血液循環變差，僵硬的肌肉得不到舒緩，特別是肩頸與腰背的 ...