睡眠波
睡眠分為慢波睡眠和快速動眼睡眠。人類的慢波睡眠又可分成四個階段。從醒到睡之間,腦波會出現逐漸的變化。清醒時是低振幅,高頻率的β波。接著在慢波睡眠第一階段 ...,2022年9月6日—慢波睡眠又稱為深度睡眠,能使腦部功能及記憶正常運作,是睡眠週期的重要階段。大...
越睡越累? 「深睡時間」才是大腦修復關鍵
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2022年9月6日—慢波睡眠又稱為深度睡眠,能使腦部功能及記憶正常運作,是睡眠週期的重要階段。大多數人都知道,每晚須睡足7至9小時,但實際睡眠機制卻遠比此複雜。
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