睡眠波
睡眠分為慢波睡眠和快速動眼睡眠。人類的慢波睡眠又可分成四個階段。從醒到睡之間,腦波會出現逐漸的變化。清醒時是低振幅,高頻率的β波。接著在慢波睡眠第一階段 ...,2022年9月6日—慢波睡眠又稱為深度睡眠,能使腦部功能及記憶正常運作,是睡眠週期的重要階段。大...
深度睡眠定義是什麼?深度睡眠時間多久才夠?8招好睡
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2022年1月14日—N3(深度睡眠,佔總長約13~23%):也稱為「慢波睡眠(SWS)」或「Delta波睡眠」,肌肉會處於全然的放鬆狀態,心跳、呼吸、腦波都降到最低點。即便 ...
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