白木耳與黑木耳的功效
,2022年12月9日—兩種木耳都是高纖低熱量的營養食材,對人體一樣有增強免疫力、降低膽固醇、延緩血糖上升和預防便秘的功效。不過黑木耳在食材分類上屬於蔬菜類,白木耳則多 ...,膠質、膳食纖維、多醣體、維生素、鈣、鐵、花青素、微量元素、氨基酸,黑木耳富含維生素...
瘦身、抗憂鬱、低熱量的黑木耳這2種人不適合多吃
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2023年11月20日—黑木耳功效:6大好處·富含膳食纖維維持腸道健康·降低膽固醇、延緩血糖上升·保護心血管·含膳食纖維增加飽足感·強化免疫系統·富含維生素D可以抗憂鬱.
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