黑木耳露減肥

2019年9月19日 — 黑木耳具有益氣強身活血等功能，而且是一款非常有營養的食物，經常食用可防癌抗癌。除外，常吃黑木耳能起到清理消化道的作用促進脂肪排泄，有利於減肥。加 ...

2023年11月20日 — 黑木耳功效：6大好處 · 富含膳食纖維維持腸道健康 · 降低膽固醇、延緩血糖上升 · 保護心血管 · 含膳食纖維增加飽足感 · 強化免疫系統 · 富含維生素D可以抗憂鬱.

2021年3月2日 — 黑木耳也是許多營養師十分推薦的減肥食物，其所含的水溶性纖維質，已有研究證實其有降低膽固醇的作用，可預防心血管疾病。 此外，黑木耳的熱量低，卻 ...

2023年4月10日 — 木耳被視為天然養生、減肥的好食材，不管是白木耳、黑木耳都有高纖維、低熱量的特點，搭配適合的烹調方式，就能輕鬆攝取膳食纖維，幫助瘦身、維持腸道 ...

趙函穎營養師表示，黑木耳含有豐富的膳食纖維，可擔任腸道清道夫的角色，可幫助潤腸通便，預防減重時宿便的累積。特別是其所含的水溶性纖維質，已有研究證實其有降低膽固醇 ...

2022年4月16日 — 不過專家提醒，吃黑木耳雖然可以清腸、清血、排毒，又能補鈣、補鐵，幫助減肥、降血脂，預防貧血、心臟病，但由於黑木耳的膳食纖維可活化胃腸蠕動，所以寒 ...

2022年4月1日 — 每100公克的黑木耳只有25大卡熱量，且黑木耳的份量豐富，當中含有高纖維質及特殊膠原，容易有飽足感，能夠促進體內腸胃蠕動，減少脂肪吸收並吸附油脂， ...

2023年9月6日 — 被營養師嫚嫚大推的減肥好物，就是「膳食纖維是椰菜7倍」的黑木耳！營養師嫚嫚表示：「容易膳食纖維吃不夠的朋友，可以多選擇黑木耳，黑木耳也可稱為雲耳 ...