瘦身運動
2023年5月30日—標準深蹲:鍛鍊臀大肌,提高基礎代謝·雙腳打開呈肩膀的兩倍寬度,將手放在前面或腦後。腳尖稍微朝向外側。·一邊吸氣,同時將臀部往下外推,使大腿與 ...,2024年1月8日—今天我們要跟大家分享10個在家就可以做的有氧動作!挑戰看看你是否能完成這10分鐘...
8 種減肥運動,第一名竟然是他!
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2023年7月6日—第一名、高強度間歇運動(HIIT)·第二名、游泳·第三名、慢跑·第四名、跳繩·第五名、球類運動·第六名、騎自行車·第七名、有氧舞蹈·第八名、快走.
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