瘦身技巧
1.第一,你需要確保你吃的夠我們都知道,要減脂必須要攝取比消耗的卡路里少。·2.明白有氧運動不是燃脂瘦身的唯一途徑·3.不是隨便一個"重量"都好·4.運動不是時間越長 ...,,想要瘦身往往心有餘而力不足,不是半途而廢就是無疾而終。要如何減肥呢?其實不一定要節食...
減肥七分靠飲食!營養師:想瘦身靠「這5 個」最重要的飲食建議
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2022年4月27日—瘦身成功關鍵!掌握飲食要點·一、只吃食物最原始的樣貌·二、蔬菜是主菜不是配菜·三、不要怕吃油要吃好油·四、定時定量吃飯·五、好好享受食物帶來的 ...
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