瘦腰操
2022年2月16日—...腰間肉,不僅難消除穿衣服時也不好看,一不小心還容易變成水桶腰!10組高效瘦腰甩肉運動,能有效鍛鍊到腰間肌群、緊實腰線,不再擔心腰圍變粗!,2022年4月18日—每天花2分鐘,一週後腰圍就能少7公分!風靡日本的「快速瘦腰操」,隨時隨地都能做·1...
小紅書推爆6招「坐姿瘦腰運動」懶人必練!剷除腰間贅肉 ...
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2022年11月24日—坐姿瘦腰動作4:上身左右搖擺...動作:雙手向上高舉過頭,分別以兩手抓住另一隻手的手肘,並以手的力量帶動上身左右擺動,過程中切記保持背部打直、骨盆 ...
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