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2022年8月8日—本篇為各位整理出10部YouTube破百萬點擊率的「短時高效腹肌訓練」，每支影片都不超過十分鐘，無論是運動小白還是想維持體態的女性，再忙都能抽出時間， ...,2022年3月10日—瘦小腹最有感！10支YouTube千萬點閱率「收腹運動」大合集：高強度帕梅拉、超模皮拉提斯、間歇HIIT...實測兩週凸肚全消·收腹運動YT影片合集1：帕梅拉10 ...,2022年1月7日—你也有腰間肉、小腹凸出的困擾嗎？本篇特別介紹腰間肉、小腹凸出等重...
運動招數沒梗了嗎？一張圖教你四十八招！
今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思，想說來與大家分享一下，我想許多人都會在家裡做簡單的運動，可能做作來做去都是那幾招，做久了就缺乏挑戰性了，有缺乏招數的感覺了嗎？這一張圖一共教你48招，每個做...