排除情緒毒素！心情焦慮、壓力大？中醫疏肝解鬱這樣吃

2022年8月17日 — 5種不同類型的肝鬱、症狀及食療 · 1）肝鬱脾虛. +3. 成因：生活壓力大，愛鑽牛角尖會易致肝鬱。 · 2）肝陰不足. +2. 成因：因七情不暢，肝氣鬱結，氣鬱化 ...

2017年4月13日 — 木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，是適合夜班一族的疏肝養肝的食物。

2022年11月18日 — 梁醫師表示，除了進行減壓活動，亦可注意日常飲食。她指出，適量進食有疏肝理氣、安神解鬱功效的食材，有助氣血運行，改善肝鬱氣滯的情況。同時，亦應避免 ...

2022年8月22日 — ... 食療：桂花烏龍參茶. 【功效】疏肝理氣，健脾和胃。 【材料】桂花4克、花旗參片5克、烏龍茶6克。 【作法】所有材料放入杯中，加入1000毫升的熱水沖泡 ...

2020年4月9日 — 富含鎂的食物（香蕉、豆類、馬鈴薯、菠菜、葡萄乾）、小型魚、海藻類、南瓜。 中醫傳授！疏肝解鬱保養方. ○多吃八珍湯燉牛肉。 ○每天早上將蒸 ...

2023年4月1日 — 在中醫五味中，有「酸入肝，甜入脾」之說，所以春天最好多食一些甘甜食物，如大棗、百合、馬蹄、梨、桂圓及銀耳等，另外辛溫食物如芫茜、韭菜、洋、生薑、 ...

肝對應的色彩是青，也就是所有的綠色食物都能幫助養肝。例如：菠菜、花耶菜、地瓜葉等。另外，由於肝藏血的原故，凡與血有關之症也應當要想到心， ...

2024年2月28日 — 疏肝解鬱養好肝有甚麼方法？ 疏肝解鬱- 湯水. 「保肝」除了要作息正常外，也可透過各種食療例如花茶、湯水和按摩穴位，來達到疏肝解鬱、養護肝臟的作用。

2023年3月15日 — 由此可知，一年中最適合養肝的時節在「春」季，能收取最佳效果；而藥補不如食補，多食「青」色、「酸」味食物，就可以護好肝！然而，酸性食物只能適度吃， ...