番茄工作法心得

2022年3月9日 — 使用番茄鐘工作法的心得. 什麼是番茄鐘工作法？ 「番茄鐘工作法」在英語中將它稱作Pomodoro Technique。由義大利文的「番茄」Pomodoro，與英文的「技術 ...

今天，要和大家分享《番茄工作法圖解》這一本書，給大家提供一個實際的步驟來糾正拖延以及容易分心的壞習慣。 作者斯特芬·諾特伯格（Staffan Noteberg）出生於瑞典，是 ...

2020年4月3日 — 間歇高效率番茄鐘工作法一本經典好書心得分享 · 要點1 訓練自己在限定的時間完成工作事項 · 要點2 不必在乎你所浪費的時間而聚焦在完成幾個番茄鐘 · 要點3 ...

2020年1月26日 — 用25分鐘提高生產力－《間歇高效率的番茄工作法》讀書心得 · 一個番茄鐘包含了25分鐘工作，加上5分鐘的休息 · 每完成4個蕃茄鐘，進行一次15到30分鐘的大 ...

2022年5月27日 — 【熟齡必學】高生產力的番茄鐘不藏私6大實踐心得 · 心得一關鍵的到點作業 · 心得二最大挑戰是專注的時間內只能專注(廢話XD) · 心得三其次難度是時間到就停止 ...

2020年6月4日 — 展開第1個番茄鐘，設定為25分鐘，全拿來工作不可打斷，也不可分割，當番茄鐘響起，就在剛才所做的事項右邊劃叉，然後休息3至5分鐘，即使多做幾分鐘就做完 ...

2022年8月16日 — 是用一個番茄鐘只有25分鐘，不可打斷、不可分割好了，番茄這本書就推薦給需要的人了。希望你也能找到最適合自己的方法間歇高效率的番茄工作法, ...

2022年2月2日 — 優點：無廣告，簡單操作，有詳細的時間使用分配鐘，可以讓人一眼就知道自己大概幾點做了什麼事情，大部分的功能都是免費的。缺點：只有英文，僅有任務TAG ...

2020年12月16日 — 這種作法的核心觀念，是每個15 分鐘快結束時，自己就會不自覺地加快工作速度，增加工作的效率。 也因此，當我一看到「每工作25 分鐘休息5 分鐘」的番茄鐘 ...

2023年8月8日 — 根據創作者及其他愛用者的心得分享，在被打斷後直接「重新開始」會是最好的解方，堅守番茄中最小時間單位的準則，才能讓大腦在專注和休息之間順利切換。