產後變胖減不下來怎麼辦？邱醫師與你聊產後瘦身

2023年4月21日 — 產後肥胖的解決方案包括： 1.運動：新媽媽可以進行適度的體育鍛煉，例如散步或瑜伽，以幫助燃燒卡路里並促進新陳代謝。 2.健康的飲食習慣：均衡飲食，多吃 ...

2023年6月21日 — 倘若進行了飲食控制加運動，1 個月還是沒有太大動靜時，張文馨建議，尋求專業醫師的協助，把握產後瘦身黃金期，期望於3〜6 個月內恢復到生孩子之前的體重 ...

2022年7月8日 — 林于翔說，媽咪產後會因體內賀爾蒙改變，讓身體脂肪囤積的部位也改變，雖然通常半年後賀爾蒙就會恢復，但脂肪細胞卻仍然囤積在腹部或臀部，變形的身材就會 ...

一般來講，產婦在產後第6周，體重若仍無法回復到產前百分之十以內的程度就定義為「產後肥胖」。例如產前體重50公斤，產後第6周若還維持在60公斤以上，就算是「產後肥胖」。

2023年6月9日 — 台北醫院婦產科醫師林峻宏表示，如果體內的水、脂肪量一下子減少太多，反而會導致熱量、油脂累積，體重會呈現U型變化，一開始雖然呈現下降趨勢，但最後 ...

產後到底為什麼會發胖呢？ 張文馨醫師分享以下六點 1﹑產後荷爾蒙劇烈變化 是胎盤所分泌的荷爾蒙（胎盤激素）可以刺激母體燃燒脂肪及增加新陳代謝，但一旦生產過後，胎盤 ...

2021年10月5日 — 一旦睡眠不足，身體自然會儲存脂肪，甚至心理層面都會受到負面影響。生了小孩之後，媽媽本來就容易發胖了，再加上壓力影響大吃大喝，因此一路胖下去。