產後瘦身肚子
最重要的是,平常就要多使用腹部肌肉。媽媽在育兒過程中,身體常常需要前傾,因此很容易養成這種習慣。就算是專業模特兒,也會因為養育孩子而變成駝背、小腹凸出。,2023年11月26日—產後瘦身很重要的一部分是消除水腫,而最簡單、最有效的方式就是多喝水。建議各位媽...
3個月瘦回來!產後瘦身躺著做燃脂「瘦肚操」找回腹肌
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瘦肚操:抬腳捲腹·身體平躺,雙腳伸直,將雙手平放於身體兩側。瘦肚操:抬腳捲腹·吸氣,雙腳抬高15度,同時將雙手向上舉。手由下往上畫圈·吐氣,將雙腳彎曲,膝蓋 ...
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