生理期調養身體
2020年10月9日—女生有三次可以替自己調養身體的機會,分別為「初潮期」、「產後坐月子」、「更年期」,但除了以上這三種,還有個天生優勢-「生理期」,只要把握住 ...,月經周期依照生理變化可概略分為四期,是調養身體的機會,可從飲食、運動著手,改善體型與瘦身...
簡單6原則,趁生理期調養自己的身體吧!
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2013年6月9日—高碳水化合物可以增加腦中血清素(Serotonin)含量,可以維持血糖的穩定,改善情緒與調解睡眠,對於穩定情緒有一定的功效。這類食物包括全麥麵包、水果、 ...
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