牛肉補血嗎

2024年2月19日 — 治療期癌友如果需要補血、補體力，會建議優先補充雞蛋及白肉，也就是雞肉、中小型深海魚、蝦肉等，加上足量的豆類、穀類等植物蛋白，也可搭配優質蛋白質素 ...

2020年1月3日 — 對此，專家表示，牛肉的確含有豐富的鐵質，但切忌與高鈣或易干擾鐵質吸收的食物一同食用，以免降低鐵質吸收。 食藥署在闢謠專區提到，「鐵」是人體必需的 ...

2024年1月18日 — 黃品瑄指出，動物性食物是種豐富的補鐵來源，特別適合那些需要增加鐵攝入的人們，大家都以為牛肉最補鐵，殊不知鵝肉、鴨肉的鐵質都不輸於牛肉。 [廣告]請 ...

2020年1月2日 — 「鐵」是人體必需的微量營養素，一般成年女性每日建議量為15毫克，成年男性為10毫克。而說到補鐵，很多人都會想到牛肉，但只要多吃牛肉就可以補鐵？

2023年3月17日 — 許多女人因為嚴重缺鐵以致貧血，網路也有不少貼文建議，可以多吃牛肉補鐵。食品藥物管理署表示，牛肉是高鐵好食物，而不吃牛肉的人，則建議可以多吃 ...

2020年12月17日 — 動物性食物中富含的鐵為「血基質鐵」，是屬於人體吸收率較好的鐵質。營養師高敏敏指出，在一般人的認知裡，牛、羊肉等紅肉類的含鐵量是最高的，但事實上， ...

一般人認知，吃牛肉、豬肝最補血了，因為含鐵量高(鐵與造血有關)！可是在這一波瘦肉 ... 其實，補血不一定要吃牛肉、豬肝，不少植物性食物，不但含有鐵質及其他養份，且 ...

2020年12月18日 — 有人認為多吃牛肉不但可以補充蛋白質，還能補血，不過，近日營養師高敏敏公布「含鐵肉類排行榜」，前三名分別為豬血、西施舌、鴨血，牛肉竟排行倒數！