燕麥糠功效

2018年8月16日 — 總括而言，燕麥糠營養成分比燕麥片更優勝，主要原因在於前者含高份量膳食纖維。眾所周知燕麥有助降低膽固醇，而這功效正正來自燕麥糠。 燕麥糠不單含 ...

1. 以1杯燕麥糠對3杯水的份量煮3-5分鐘，不停攪拌以免黏底。 2. 熄火後可加入水果、乾果、種籽或果仁，再加入蔗糖、鮮奶、豆漿、椰漿等調味。 · 避免放置在高溫及潮濕地方。

2018年9月21日 — 總而言之，燕麥糠多含50%膳食纖維及30%蛋白質，營養成分比燕麥片更優勝，主要原因在於前者含高分量膳食纖維。眾所周知燕麥有助降低膽固醇，而這功效正正 ...

2021年7月21日 — 原來，很多朋友也不認識燕麥糠，其實它是燕麥的外皮，水溶性纖維極高，由於已磨成粉末，可塑性很大，最簡單的吃法，是直接加入熱飲或穀類早餐中，有些人更 ...

燕麥富含「β-葡聚糖(β-Glucan)」的一種水溶性纖維，研究證實，每天服用3g以上的β-葡聚醣，即相等於60g燕麥片或40g燕麥糠，有助降低血總膽固醇(TC) 和低密度膽固醇(LDL)。

桂格燕麥糠以100%燕麥糠製成。每40克(4 包) 的桂格燕麥糠提供約2.6克燕麥水溶性纖維。每日攝取3克燕麥水溶性纖維，配合低飽和脂肪低膽固醇膳食，有助於促進心臟健康。