燕麥加水

2023年5月14日 — ... 燕麥片，然後熄火放隔夜。隔天早上，再煮滾（可加水稀釋），然後加入大約一杯牛奶，再煮滾，熄火後大約5分鐘即可食用。（註：多次煮滾是因為綠豆仁 ...

2009年11月15日 — 1. 大燕麥片2.5杯加入500ml的水放在大碗公泡軟 （tonya都用冷水慢慢泡20分鐘以上，沒用熱水試過， · 2. 將泡軟的燕麥片通通放進果汁機裡攪打 （tonya的果汁 ...

2024年1月5日 — 鹹口味做法也很簡單，就是把所有材料都入鍋中，煮到喜歡的稠度即可，像是把燕麥、水、胡椒鹽、蟹肉棒一起下鍋煮，就能做成蟹肉棒燕麥粥；或是燕麥加水煮鮪 ...

2023年2月16日 — 一杯250毫升的燕麥奶的熱量為130大卡，其中含15克的碳水化合物、2.5克的脂肪。比起全脂鮮奶，燕麥奶熱量少38%、脂肪含量少3倍以上，因此被許多人拿來減肥 ...

2023年6月5日 — 綜合營養師佐藤樹里與廣田千尋的資料，同等重量的乾燕麥雖然熱量較白米高，但因實際吃燕麥時多會加水、牛奶，因此每餐吃的分量反而較少。以一餐主食份量來 ...

選用「冷凍．真空乾燥」草莓、藍莓，與蔓越莓果乾，搭配紐西蘭奶粉，簡單加水沖泡， 即刻享用奶香燕麥！加水就好喝，加奶風味更濃郁!

2016年3月3日 — 我以前很無聊的做法是，加水放瓦斯爐重煮，放鹽放肉絲放香菜，蛋打散加入。 稱不上美味，你高興的話還可以放油條， 口味嘛⋯⋯基本上和外面賣廣東粥的小 ...

天然燕麥片含豐富的鈣、鉀、蛋白質、β葡聚糖和不飽和脂肪酸，營養價值高，可以當成主食，只要加水加熱後吃起來越黏稠、越粗糙，就代表越天然實在，建議挑選時仍以原型食物 ...