外食便當的熱量大剖析！！！ - 享瘦欣生活

2016年10月5日 — 食物名稱：滷雞腿便當◎ 食材種類：滷雞腿(去皮)、滷豆干1個、炒高麗菜、青椒炒豆干、炒豆芽菜、滷蛋1顆、白飯一碗（8x12x2.5(cm^3)的大小） ◎ 照片 ...

2022年11月2日 — 這般容易購買及滿足口腹之慾的餐點，看似均衡，卻隱藏許多高熱量的小陷阱。 本篇將解析常見的便當熱量（雞腿、炸排骨、滷雞腿、控肉、滷排骨、炸雞腿等等 ...

2021年11月6日 — 每100克熱量186大卡；碳水化合物0克；脂肪10.6克；飽和脂肪2.9克；蛋白質22.5克；w6脂肪酸1.9克。 烤雞腿. 每100克熱量203大卡；碳水化合物0克；脂肪11.8 ...

2020年5月26日 — 例如烤雞腿便當或滷雞腿便當，熱量約在750大卡左右；油脂較高的炸豬排便當熱量則約在850∼900大卡之間；叉燒與控肉便當熱量則會飆高至快要1000大卡！若在 ...

2016年5月29日 — 上班族便當聰明吃小撇步來囉！ 上圖剔除油炸的食物與滷汁，熱量約可減少200大卡(約3/4碗飯)。一餐800大卡的熱量也不低，關鍵在於白飯就佔了約350大卡(約 ...

2015年10月7日 — ... 便當，今天我們來談一談便當的熱量。 先看國健署的ㄧ般市售便當熱量表，最低的是滷雞腿便當也要623大卡，一個吳郭魚便當也要774大卡如果一天吃兩餐隨便就

... 滷雞腿飯包. 經典飯包. 茶香滷雞腿飯包. 將帶有淡淡薄荷及肉桂香的紅玉茶湯，加入滷汁中慢火精滷。 雞腿採舒肥法低温熟成鎖住肉汁。 熱量Calories. 732Kcal. 蛋白質Protein.

2021年6月30日 — ... 熱量高之外，油脂含量也高出許多，建議可以「蒸、煮、滷、烤」方式為主要選擇。例如香酥雞腿便當熱量904大卡，但滷雞腿便當熱量就少很多，約626大卡。