減重技巧
這13個小技巧,讓超過86%人成功減肥不復胖·一、養成每天量體重習慣·二、計算食物熱量·三、衡量食物份量·四、計劃三餐飲食·五、跟吃到飽餐廳說再見(再也不見) ...,2022年3月16日—健康網》減重不失敗營養師傳授技巧大公開·1、多吃蛋白質:高蛋白飲食有助於促進新陳代...
減重原則與外食技巧
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1.減肥不要求快速,不是愈快愈好,要顧及.減重效果外,更要顧及身體的健康.2.減肥一星期以減0.5-1公斤為宜.3.減肥需先有為自己健康而減的強烈動機.4.減肥必需採用低 ...
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