減肥避免吃什麼

2022年11月15日 — 豆類如豆腐、豆漿、豆製品；肉類有雞、豬、牛、羊肉類；蛋類每日一顆。盡量選原型食物，避免加工肉品。 ○水果類. 如：櫻桃、小番茄、蘋果、香蕉、奇異果 ...

2022年2月5日 — 減脂不能吃什麼(減肥禁忌9種讓你絕對發胖食物) · 高糖食物： 高精緻糖為主的食物（如糖果、蛋糕、甜點）會迅速提高血糖水平，導致胰島素釋放快速增加，可能 ...

2022年7月28日 — 6項「不可以吃」，包含：精緻澱粉，建議比平常少一半，減少份量。 減少油炸物：炸物這不用說，就是油脂含量高，熱量一定高，所以少吃就對了。 控制 ...

2023年4月26日 — 網友票選10大有效減肥法：少吃澱粉只排第4，第1名是？專家怎麼說？ · 第10名：一天只吃一餐 · 第9名：改變飲食順序 · 第8名：腹式呼吸減肥法 · 第7名： ...

2023年4月11日 — 減脂的禁忌食物 · 優酪乳：優酪乳感覺是很健康的食物，且含有益生菌。但市售的優酪乳為了抑制酸味，加了大量的糖，反而容易使人發胖。 · 零卡可樂：有一陣子 ...

2024年1月18日 — 因為肌肉在受到運動的撕裂之後，此時可說是吃什麼吸收什麼，但不少 ... 避免運動後吃，我們一起來看看 ... 吃蘋果餐不運動不挨餓的懶人飲食減肥法. >>15個 ...

2023年10月31日 — 綜合台灣媒體報道，當地知名營養師蕭瑋霖指出，飲食選擇是減肥、控制體重關鍵，並列出6種要盡量避免的「NG食物飲品」，包括「油炸食物」、「加工肉品」、 ...

2023年2月1日 — 減肥不能吃的7種食物！一個月戒掉即瘦燃脂事半功倍｜食是食非 · 1. 咖啡因 · 2. 黃豆製食物 · 3. 粟米 · 4. 芝士 · 5. 小麥 · 6. 酒 · 7. 乾果.

2021年5月11日 — 像是含糖飲料、糖果等都要少碰，另外，減脂期間吃水果適量就好比較推薦芭樂、番茄、莓果類的低GI水果。