減肥書ptt

2023年6月6日 — ※《三個月自然瘦，做3休1，168黃金實踐版》 一、活動辦法： 1、抽獎活動頁面https://bit.ly/3P5QVWq 請於本則貼文『按讚』+『公開分享』索取。

2018年4月11日 — 我本身BMI太高想減肥有爬了版上一些飲食控制以及減肥觀念的文章我比較喜歡有書在手邊能劃重點隨時翻閱想問有哪些比較適合新手的書呢目前找到這幾本 ...

2023年10月28日 — 求各位大大救我基本資料性別：男年齡：37 身高：178 體重：139 BMI：43.8 體脂率：41.7 三餐內容：目前未開始調整飲食早餐：有糖豆漿、漢堡蛋午餐： ...

2023年3月23日 — 目前持續了四天168，但兩天睡前餓到爆炸跑去吃東西。 我平常大概早上11點時到晚上7~9點的時候進食時間但很大的問題時，常常禁食的時間睡前會餓到睡不 ...

2023年8月3日 — 我們為何吃太多的作者是英國專門看減重門診的主治醫師，燃的作者是研究人類能量消耗的學者，這兩本書分別從醫學跟科學出發，探討現代人為何越來越胖， ...

2023年2月19日 — ... 減肥幾乎都是我自己身體出狀況需要改變的情況。 所以我以為我算是能夠接納多元體態的人，然而看了書我才發現我並不是。 我也是作者說的那種刻薄的人 ...

2018年10月16日 — ... (ptt.cc), 來自: 114.25.224.135 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs ... 減肥，那終究是要回到飲食面，看你是否有在有效控制熱量與營養素的攝取. 推 ...

2023年2月13日 — 一、受限的每日消耗量＊每天走8-13公里的哈札族，和你相比，誰消耗的卡路里多? · 二、新陳代謝之謎＊我們如何成為最友善、最健壯、最肥胖的猿類? · 三、減肥 ...

2022年4月1日 — 書中整理的各式健瘦身知識，讀來還是非常有趣，也解答了許多我過去的疑惑。像是晚上健身會不會影響睡眠、斷食是不是會掉肌肉、蛋白攝取太多會不會代謝 ...

2021年5月3日 — 朋友最近發狠狂買十幾本減肥書什麼XX塑身操XX飲食法等五花八門感覺很有決心看完能不能瘦身成功我不知道但至少也會懂很多觀念以前覺得減肥觀念大同小異 ...