減肥方法男
2022年9月1日—歐吉虎分享減肥菜單,每天早上起床先運動1至1.5小時,包括:開合跳、仰臥起坐、背肌伸展、空踩腳踏車、拱橋、深蹲、跪姿俯前撐;並採取168斷食法,日常 ...,2019年12月21日—1.訂定明確的目標·2.多喝水·3.少吃加工過的碳水化合物和垃圾食品·4.多吃蔬果·...
【減肥】男士應該如何減肥?分享3個瘦身方法!
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營養師教你如何減肥!第三招:蔬果佔每餐的50%.另外,營養師更建議減肥中的男士要好好控制飲食,例如調整蛋白質、碳水化合物、脂肪及纖維的比例,或者是維持蔬果佔每餐的 ...
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