減肥技巧
2023年10月28日—尋找有效的減重方法?這裡有25個經過專家認可和科學支持的減重技巧,從緩慢進食到練習正確的心態,這些方法都有其科學依據。不再是那些不切實際或無 ...,2022年3月16日—健康網》減重不失敗營養師傳授技巧大公開·1、多吃蛋白質:高蛋白飲食有助於促進...
減重原則與外食技巧
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1.減肥不要求快速,不是愈快愈好,要顧及.減重效果外,更要顧及身體的健康.2.減肥一星期以減0.5-1公斤為宜.3.減肥需先有為自己健康而減的強烈動機.4.減肥必需採用低 ...
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