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減肥一天熱量攝取
2023年4月10日—有些較極端的減肥法,創造出很大的熱量赤字,甚至每日熱量攝取遠低於基礎代謝率(BMR),在最初幾天至幾週內,的確可以快速瘦下來,獲得滿滿的成就感。,只要一天的熱量的攝取
每天吃多少才能瘦?醫師曝減肥門診都在用的「熱量公式」
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2023年9月18日—蕭敦仁分享減肥門診在用、大家都能輕鬆上手的「熱量計算公式」,只要以現在體重公斤乘以30,再減下500卡,就是瘦身期一天可以吃的熱量。比如說現在是60 ...
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