減肥
一般簡稱為減肥、纖體、瘦身或秀身,是指採用人為手段故意降低體重,特別是減少體內的脂肪。減肥的原因主要有:健康考慮,例如糖尿病、心臟病患者和四肢關節有疼痛症狀的人 ...,2024年2月26日—韓國最近更是在網路上瘋傳一份輕鬆「懶人減肥」法,讓妳輕鬆就能減肥,...
「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快!營養師教你正確吃更燃脂
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168斷食的作法為「一天之中16小時禁食,並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹16小時、清空腸胃並進一步分解脂肪,達到減肥的效果,其他好處還包括讓身體機能恢復 ...
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