清醒夢技巧
2022年1月25日—練習一些呼吸技巧來清除你的注意力。釋放身體的緊張感,花時間專注於每一塊肌肉和他們可能感覺到的任何壓力。第2步—想像自己漂浮.,如何作清醒夢?3個技巧控制夢境·1.現實生活檢測:·2.清醒再入睡法(WakeBackToBed,WBTB):·3.記憶性誘導法(Mnemonic...
什麼是清醒夢?這3招控制夢境超有用!過量恐損睡眠品質
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如何作清醒夢?3個技巧控制夢境·1.現實生活檢測:·2.清醒再入睡法(WakeBackToBed,WBTB):·3.記憶性誘導法(MnemonicInductionofLucidDreams,MILD): ...
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